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GRAINES DE BROCOLI (DLUO 31/10/23)
€ 14.00
Le brocoli est une excellente source de sulforaphane et glucoraphane, surtout les semences et les germes.
Le brocoli est une excellente source de sulforaphane et glucoraphane, surtout les semences et les germes. Puisque ces composés sont sensibles à la chaleur et à l'eau, leur teneur est fortement réduite dans les légumes cuits. La consommation de graines de brocoli non chauffées est donc une bonne alternative.
Surgelés ou cuits, vos brocolis ne contiendront que peu, voire pas du tout de sulforaphane. Par contre, les Graines de brocoli de Dr. Jacob's® en contiennent 20 à 50 fois plus que le brocoli adulte !
Ingrédients:
Graines de brocoli (brassica rapa sylvestris).
Pour 100 g :
| Sulforaphane | 614 mg |
| Glucoraphane | 732 mg |
Valeurs soumises aux variations habituelles pour les produits naturels.
Conserver au sec et au frais.
Comment les faire germer ?
- Faites tremper 2 cuillères à soupe de graines dans de l'eau et ce pendant toute une nuit.
- Rincez les graines et répandez-les dans votre germoir (à l’abri de la lumière directe, au sec et à température ambiante).
- Arrosez légèrement 2 fois par jour et nettoyez.
- Le temps de germination est de quelques jours (3 ou 4 jours), dégustez !
Optez pour une germoir à 2 étages pour effectuer des rotations régulières et bénéficier de graines de brocoli régulièrement.
La présence d’un petit « nuage blanc » est normale et ne correspond pas, contrairement aux apparences, à des moisissures. Ce sont en fait des racines secondaires. Un petit rinçage suffit pour les éliminer rapidement.